 | > Cómo tratar la fibromialgia. El síntima principal de esta enfermedad, que no tiene cura definitiva, es el aumento de la sensibilidad al dolor. Como consecuencia de un estado de dolor constante se puede llegar a tener depresión o ansiedad. Esta enfermedad no pone en peligro su vida, pues aunque se sufra mucho dolor, sus músculos y órganos no se están dañando. No tiene cura, pero sí hay algunos métodos para sentirse mejor. Varios medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia. Muchos de estos medicamentos se toman antes de acostarse y mejoran su sueño. Además, ayudan con el dolor y otros síntomas. Para aliviar los síntomas, una de las mejores cosas que usted puede hacer es hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto como nadar o hacer ejercicios en el agua, montar en bicicleta estacionaria y hacer ejercicios en máquinas que simulan esquiar en la nieve. Es importante disminuir el estrés y dormir bien ya que esto empeora los síntomas de fibromialgia. El alcohol y la cafeína hacen que usted duerma mal, por esa razón no consuma estas substancias sino mucho antes de la hora de acostarse. Otros cambios en su estilo de vida le pueden ser útiles. Por ejemplo, trate de mantener su nivel de actividad igual todos los días. Muchas personas con fibromialgia tratan de hacer todo lo que pueden en los “días buenos” lo cual hace que tengan varios “días malos”. Si usted mantiene su nivel de actividad parejo es posible que no tenga tantos “días malos”. |
