Septiembre 2006> A los 50, cuidate masEmpieza una nueva etapa marcada por la menopausia, que provoca aumento de peso y cambio de la figura, en muchas de vosotras. Pero si te cuidas y no te dejas caer en el desanimo, seguiras estando radiante, guapa y muy sana.> A los 40, mueveteEn este periodo aparecen los sintomas propios de la premenopausia y, aunque eresjoven, se hace necesario revisar los habitos de vida para evitar problemas se salud futuros. La clave es comer muy bien pero con menos calorias.> A los 30, organizateLa maternidad, el trabajo y, a veces, la obsesion por los kilos, hacen que la mujer desatienda sus necesidades basicas. Un poco de orden y la dieta adecuada haran que estes sana y con el mejor aspecto.> Algunas soluciones sanasAlivia los bronquios de los asmaticos con hisopo, locion de tomillo y limon para curar los granos del acne...> Nuez moscadaLa nuez moscada es el fruto de un arbol llamado miristica, procedente de Indonesia. Del tamaño de una nuez, una vez seco, este fruto se muele y se emplea en forma de polvo en numerosos remedios que estabilizan el aparato digestivo.> Los trucos mas saludablesEn esta apartado de aconsejamos sobre como puedes aliviar ese molesto dolor de huesos de una forma naturla.> ¿Te cuesta domir?Comprimidos de gaba para dormir mejor.> Higo secoEl higo seco, de piel arrugada y recubierta por una fina capa polvorienta de color blanco, es una golosina rica en calcio y en hierro, el mejor sustitutivo de los caramelos, las chocolatinas y los bollos de origen industrial.> Condroprotectores: un tratamiento para todas las edadesLos nuevos farmacos para la artrosis, los condroprotectores, no solo alivian el dolor, sino que son capaces de frenar el desgaste de las articulaciones e, incluso, regenerar el cartilago.> Artrosis a los 50-60 añosEl numero de personas afectadas por la artrosis va aumentando a medida que vamos avanzando en edad. Con el paso del tiempo y con el uso, el cartilago tambien envejece y se desgasta progresivamente.> Medidas para prevenir la artrosisTanto si todavia no padeces esta enfermedad como si ya se ha declarado, es muy importante seguir a rajatabla esta serie de sencillas medidas. Te ayudaran a no forzar la articulacion y a evitar la progresion de la artrosis.> Mujeres fumadoras y pildora: mayor riesgo de problemas cardiovascularesSegun las conclusiones a las que llegaron en el VII Congreso de la Sociedad Española de Contracepcion (SEC), el tabaco es le principal desencadenante de problemas cardiovasculares en mujeres que utilizan anticonceptivos hormonales. El riesgo aumenta cuando la mujer es mayor de 35 años.> Las mejores plantas para bajar la tension arterialLa hipertension es una enfermedad silenciosa, que puede incluso pasar desapercibida hasta que las lesiones afectan al aparato circulatorio. Si sufres esta enfermedad, estos remedios te irán como anillo al dedo.> La conjuntivitis alérgicaEn primavera y en verano se multiplican los casos, por culpa de la alergias, el cloro de las piscinas y una incorrecta protección de los ojos frente al sol.> Soluciones SanasAquí te damos algunos trucos caseros fáciles de preparar para, por ejemplo, fortalecer la musculatura y combatir los calambres con yuca.> Trébol de pradoEsta bonita planta de vistosas flores de color fucsia es un excelente remedio medicinal que sirve para perfumar el aliento, depurar el organismo y acelerar la curación de quemaduras.> Algunos trucos saludables como......los alimentos de color verde mejoran el olor corporal, las perlas de onagra para prevenir el cáncer, etc.> Las úlcerasLa primavera es la época favorita de esta dolencia y es en esta estación cuando suele manifestarse por primera vez o recrudecerse.> ¿Problemas de vesícula?La vesícula es la mano derecha del hígado, la encargada de almacenar la bilis y de liberarla lentamente cuando las grasas pasan al intestino. La inflamación de la vesícula o la presencia de piedras dificultan su función. En ese caso...> Después del atracón...Hay un remedio para cada molestia. Asienta la digestión con uno de estos preparados naturales:> Los mejores alimentos para mejorar la digestión de las grasasEstos alimentos ayudan a mejorar la digestión de las grasas, ya que activan, a la par que mejoraran, la función de los órganos implicados en el proceso de digestión: el hígado y la vesícula.> Exceso de sudoración¿A qué se debe? ¿Cómo corregirla? ¿Se puede operar? ¿Qué efectos secundarios tiene la operación? ¿Cómo evitar el mal olor?> Árbol de téEl árbol de té, en particular, la esencia de esta planta, se merece un lugar destacado en el botiquín natural de primavera. Remedio centenario de los aborígenes australianos, el árbol de té cura con igual eficacia una picadura de insecto que una infección por hongos.> Los consejos más saludables¿Te cuesta conciliar el sueño?, mundillo para los niños que mojan la cama, ¿te salen pupas en los labios? Ojo con el sol de primavera...> CacahuetesSon una excelente provisión para los niños y un carburante sin igual para los deportistas. A pesar de ser muy calóricos, por culpa de su escaso contenido en agua y su elevada cantidad de grasas (de las beneficiosas, al menos), los cacahuetes poseen casi la misma dosis de sustancias antienvejecimiento que las fresas o las moras.> ¿Sabías que........comer yogur reducen las bacterias que causan el mal aliento, que el germen de trigo sirve para mantenerse joven...?> TiroidesEs una glándula que segrega hormonas y está situada en la parte delantera del cuello, apoyada sobre la laringe y la tráquea, inmediatamente por debajo de la nuez.> ¿Comes bien?Averígualo observando el color de la lengua.> ¿Realmente comes bien?Hay una serie de errores que cometemos sin darnos cuenta y que pueden ser la causa de muchos problemas de salud. Éstos son los más habituales.> Descubre si comes bien, según las señales de tu cuerpoGranitos, piel seca, cabello débil, ojeras profundas, mal aliento... todos estos síntomas son señales de que hay algo que no funciona en nuestro cuerpo. Y la culpable, generalmente, es la mala alimentación. Descubre qué le falta y qué le sobra a tu dieta en función de las señales que te envía tu cuerpo.> Te ofrecemos algunas soluciones sanas¿Tienes cálculos biliares? come más pimiento, ¿estás dejando de fumar? bebe un zumo de berros a diario...> LavandaEsta planta de maravillosas flores violáceas, más conocida por su aroma perfumado que por sus cualidades medicinales, es una hierba relajante de múltiples utilidades.> Unos trucos saludablesCome papaya y veras como ayuda a tus intestinos. ¿Te mareas cuando viajas en coche? Aquí te damos la solución.> Las alergias alimentariasEsta lista de alimentos no permitidos es la causante del 90% de las alergias alimentarias, por lo que puede ayudarte a detectar el desencadenante del problema.> Manzanilla: una planta multiusosConoce los efectos curativos de la manzanilla.> Hogar libre de alergiasAprende a ventilar el ambiente de tu hogar para que esté libre de alergias y podáis descansar mejor.> Las mejores plantas para las alergias primaveralesSi no quieres que la alergia te amargue la llegada del buen tiempo, toma nota de estas plantas (disponibles en herboristerías), capaces de mitigar el molesto goteo nasal, reducir los estornudos o aliviar el enrojecimiento y el picor de la piel.> SepsisSe conoce como sepsis a la invasión persistente de la sangre por microbios procedentes de una infección localizada en alguna parte del cuerpo. También a recibido el nombre de septicemia. Pueden ocasionarla muchos microbios, pero casi siempre son bacterias. Sin embargo, el nombre de la bacteriemia suele reservarse para el paso de bacterias a la sangre de forma pasajera y no persistente, lo que ocurre en el curso de muchas enfermedades infecciosas, sin que constituyan una sepsis.> ¿Sabías que...el 30% de las personas que se someten a una reducción de estómago vuelven a engordar?> La dieta de la tercera edad para vivir más y mejorCuando se llega a la tercera edad, la alimentación debe adaptarse a las nuevas necesidades del organismo, no sólo para aumentar nuestra calidad de vida y bienestar sino también para mejorar la salud y retrasar el proceso de envejecimiento. Unas simples modificaciones en nuestra dieta habitual nos ayudarán a conseguirlo.> CominoTambién conocido bajo el nombre de “falso anís”, el comino ya se utilizaba en el antiguo Egipto, de donde procede esta semilla, como remedio medicinal a numerosos trastornos digestivos.> El eccemaLos vegetales grasos y el pescado azul reducen la inflamación y rehidratan la piel desde dentro.> Un suplemento estrellaJugo de áloe, un preparado para diabéticos, sirope de savia: sustituto del azúcar con acción depurativa...> VinagreEl vinagre se utiliza desde la antigüedad para aderezar y conservar alimentos perecederos. Con tantos seguidores como detractores, este derivado de la uva se merece un lugar destacado en nuestra cocina.> Consejos para sobrellevar mejor la alergiaAdemás de tratamiento farmacológico, hay una serie de sencillas medidas que nos pueden ayudar a sentirnos mucho mejor durante esta época del año. Estas son las mas útiles.> Los pólenes que más afectanLos que más suelen provocar la alergia son: las gramíneas, la parietaria, el árbol del plátano y el ciprés.> Síntomas frecuentes de la alergia¿Congestión nasal, conjuntivitis, picores, tos...?> Alergias: como prevenirla y aliviar los síntomasTodas las primaveras, en las consultas de los médicos empiezan a aparecer casos de rinitis, conjuntivitis, tos y otros síntomas.> Soluciones sanas para...... aliviar las llagas en la boca de los niños, la menopausia, sanear las anginas de un plumazo...> HamamelisLas hojas y la corteza seca de este árbol, que también se conoce como avellano de bruja, se emplean como principal activo de cosméticos especialmente ideados para el cuidado de las pieles grasas. Su gran utilidad en el tratamiento de las varices es otro de sus tesoros ocultos.> Sanos consejos¿Te mareas cuando tienes la tensión excesivamente baja? ¿Tienes el cabello graso? Lávalo con gel de áloe vera...> ConjuntivitisLa conjuntivitis es la inflamación de una membrana, llamada conjuntiva, que recubre la superficie blanca de los ojos y la parte de los párpados que contacta ella. Puede ser aguda o crónica.> EspinacasHervidas, salteadas, en tortilla o crudas en ensalada, las espinacas son un auténtico tesoro gastronómico, gracias a su versatilidad culinaria y a su riqueza nutricional. Plantar cara a la astenia primaveral es una de las cualidades ocultas de esta tierna y delicada verdura.> Las otras hepatitisLa forma de entrar en el organismo es muy distinta, y sus consecuencias también. Hay varios tipos de virus de la hepatitis, pero los más conocidos son los de la hepatitis A, B, D y E.> Hepatitis C: Cómo evitar la infección más silenciosaApenas produce síntomas, puede permanecer en el organismo durante años sin que lo sepamos y sus consecuencias pueden ser muy graves. La mejor arma contra la hepatitis C es el diagnóstico precoz. Si se trata a tiempo, a base de fármacos antivirales, la infección tiene solución. Un simple análisis de sangre puede ponernos sobre aviso.> Eccema atópico: consejos útilesEl eccema atópico afecta a un 10-15% de la población infantil. Difícil de tratar, hay una serie de consejos que pueden aliviar el picor y mejorar el estado de la piel.> Consejos saludablesSabias que... el platano maduro calma el ardor de estomago, el betaclucano es una fibra que reduce el colesterol...> AguacateSe dice que Hernán Cortés, el conquistador de México, fue el primer europeo en probar esta fruta tropical allá por el siglo XVI, dado que era un ingrediente básico en la comida azteca y maya.
Aunque tardó en extenderse en nuestras latitudes, el aguacate vino para quedarse.> Anís verdeAromáticas y dulzonas, las semillas del anís verde, también llamadas matalahúva, se emplean desde la antigua Grecia para aliviar las digestiones pesadas, aplacar la sed y perfumar el aliento.> GarbanzosEn nuestra tradición culinaria, los platos de cuaresma con más solera se preparan con garbanzos y espinacas o con garbanzos y bacalao. A pesar de ser una legumbre imprescindible en el recetario de invierno, también se pueden comer fríos en ensalada. Con cebolla, lechuga, tomate y huevo duro son toda una delicia.> LapachoLa corteza de este árbol ha sido tradicionalmente considerada como un remedio “curalotodo”, que lo mismo servía para desinfectar una herida como para reducir la inflamación de cualquier órgano o regular el tránsito intestinal.> Cuida tu saludMitiga el dolor de la ciática con paños calientes de tomillo, fortalece tus encías con esta fórmula herbal a base de clavo...> Rinitis alergica¿Como se sabe que es alergica? ¿Como se puede evitar?> Respira a pleno pulmonElimina la mucosidad, frena la dificultad respiratoria...> Los enemigos de tus pulmonesEl tabaco y la contaminacion son los dos mayores peligros que acechan a tu aparato respiratorio, debido a que inflaman los bronquios y aumentan la mucosidad, dificultando el paso del aire hacia los pulmones.> Los mejores alimentos para proteger los pulmonesAunque los dias mas frios del año hayan quedado atras, no hay que bajar la guardia. Nuestros pulmones tienen ahora la dificil tarea de resistir a los cambios bruscos de temperatura, las alergias y los ataques de asma.> Lo natural no siempre es inocuoAsi que... cuidado con la automedicación, descansa unos días al mes...> Lo más efectivo a la largaLos alimentos de temporada, lo mejor para vencer la astenia primaveral.> Los mejores suplementos para vencer la astenia primaveralSi estás cansada a todas horas, te falta energía para emprender las tareas del día y notas una extraña apatía en tu interior, formas parte del grupo de personas a las que el cambio climático de la primavera les produce astenia. Estos suplementos dietéticos pueden darte el impulso que necesitas para funcionar a todo gas. Toma nota:> Úlcera de estómagoA pesar de que es muy corriente que se hable de úlcera de estómago, en la gran mayoría de casos, no se encuentra en el estómago, sino en la parte del intestino delgado llamada duodeno, que continúa la salida del estómago. Este raro nombre significa doce dedos de largo, pues se le atribuyó esta longitud, aunque no es la correcta. En ambas localizaciones, las úlceras producen los mismo síntomas y son debidas a las mismas causas, por lo que se suelen estudiar como úlceras gastroduodenales (gastro significa estómago)> Mejora tu salud en primaveraEs la estación del año que más cambios supone en nuestro organismo. Para que esta “tormenta de sensaciones” sea lo más positiva posible, sigue estos trucos.
